Я ставлю на себе небольшие бытовые опыты — на месяц, на сто дней — и записываю, что вышло. Не советую ничего и никого не мотивирую: половина попыток здесь заканчивается ничем, и это самая полезная половина.
-
Сто дней без телефона по утрам
Из ста утр я выдержал семьдесят одно. Помогло не то, что я ожидал: дело оказалось не в концентрации, а в том, куда девается первый час раздражения.
-
Почему я бросил дневник трижды
Каждый раз я объяснял себе это нехваткой времени. Разобрав три брошенных тетради подряд, я понял, что время тут вообще ни при чём.
-
Тридцать минут тишины вместо медитации
Приложения с таймером и колокольчиком у меня не прижились ни разу. Попробовал грубую замену: просто сидеть и ничего не делать. Вышло странно.
-
Что не сработало за год
Список из семи затей, которые я начал и бросил в прошлом году. Без выводов о силе воли — только то, на каком именно шаге каждая рассыпалась.